Foto: z otevřených zdrojů
Jaké jsou tři pilíře, které zajišťují klidné, důstojné a sebevědomé stáří?
Mnoho lidí je přesvědčeno, že hlavní oporou ve stáří je rodina, děti nebo blízcí přátelé. Jejich podpora je jistě cenná, ale skutečnost je často jiná: děti mají vlastní život, přátelé ne vždy zůstávají a partneři mohou brzy odejít. Skutečnou kvalitu života v dospělosti proto určují zcela jiné věci – ty, které nezávisí na vůli nebo okolnostech někoho jiného. To jsou věci, které mohou člověku zajistit důstojnost, klid a sebedůvěru.
První věc: dobré zdraví a upravené tělo.
Ve stáří nezáleží na tom, kolik lidí je kolem vás, pokud vám vaše tělo nedovolí žít naplno. Zdravotní stav je základem, bez něhož si nelze užívat společenského života, koníčků nebo prostých radostí každého dne. Udržení pohyblivosti, normální hmotnosti, kloubů a zdraví srdce umožňuje člověku zůstat svobodný a nebýt závislý na pomoci, péči a lécích.
Jak upozorňují lékaři, o zdraví je třeba pečovat dlouho před dosažením dospělosti. I drobné návyky – krátké procházky, lehké cvičení, pravidelné prohlídky – rozhodují o míře nezávislosti v budoucnu. Udržované tělo není o mládí, ale o schopnosti žít bez bolesti, omezení a strachu ze zítřka.
Druhá věc: finanční samostatnost a vlastní zdroje
Život v dospělosti je mnohem klidnější, pokud má člověk alespoň minimální finanční nezávislost. Dodává pocit důstojnosti, umožňuje zvolit si, jak trávit čas, kde žít a jak si uspořádat život. Když člověk nemá strach požádat o pomoc nebo strach, že se stane přítěží, cítí vnitřní svobodu.
Finanční autonomie není jen o spoření. Jde také o to umět hospodařit s rozpočtem, znát své potřeby a být připraven na neočekávané výdaje. I malý, ale stabilní zdroj dává člověku klid, sebedůvěru a kontrolu nad vlastním životem v době, kdy tolik záleží na okolnostech.
Třetí věc: vnitřní rovnováha a schopnost být sám sebou.
S přibývajícím věkem se náš vnější sociální okruh přirozeně zmenšuje. Proto je ve stáří nejcennější schopnost cítit se dobře sám se sebou. Vnitřní vyrovnanost, klid, schopnost nacházet radost v maličkostech a nebýt citově závislý na druhých dělají ze stáří nikoli přítěž, ale přirozenou etapu života.
Člověk, který má vnitřní oporu, se snadno vyrovnává s osamělostí, nedramatizuje a nachází smysl v tom, co má. Emoční stabilita pomáhá udržet si jasnou mysl, udržet si duševní zdraví, snáze prožívat změny a udržet si zájem o život.