Foto: z otevřených zdrojů
Projevy GTR u žen mají zvláštnosti spojené se společenským tlakem na ně a biologickými faktory.
Generalizovaná úzkostná porucha je stav, kdy se úzkost stává trvalým průvodcem života a její kolísání dalece přesahuje běžnou reakci na stres. U žen může mít své zvláštnosti projevu, které souvisejí s biologickými faktory a sociálními rolemi. V tomto článku si povíme o hlavních příznacích GTR u žen, a pokud je u sebe rozpoznáte, stojí za to přejít na odkaz a objednat se na konzultaci k terapeutovi v Kyjevě.
Postinemický pocit napětí
Ženy s GTR často popisují svůj stav jako „život ve strachu z nebezpečí“. To se může projevovat nepřetržitým vnitřním neklidem, pocitem, že „se něco pokazí“, i když k tomu nejsou skutečné důvody, a obtížemi s relaxací i v bezpečných podmínkách.
Fyzické příznaky
Úzkost se neomezuje pouze na emocionální oblast. Často se projevuje i fyzicky:
- zrychlený srdeční tep;
- škoda;
- bolest hlavy nebo migréna;
- problémy s trávicím traktem;
- svalové napětí, zejména v oblasti krku a ramen.
Poruchy spánku
Jedním z nejčastějších příznaků u žen jsou problémy se spánkem. Může jít o potíže s usínáním v důsledku vtíravých myšlenek, časté probouzení uprostřed noci nebo pocit ospalosti i po dlouhém odpočinku.
Emoční projevy
GTR může ovlivnit emocionální stav ženy, takže se stává emotivnější:
- zvýšená prchlivost;
- sklon k plačtivosti;
- potíže se soustředěním pozornosti;
- pocit beznaděje.
Sociální a profesní důsledky
Kvůli neustálé úzkosti mají ženy často potíže s interakcí se svými vrstevníky. Ve společenských situacích mohou být výjimečné, protože jakékoliv setkání nebo rozhovor v nich vyvolává pocit napětí. V práci se objevuje strach z chyby, což vede k extrémní sebekontrole a tísni. Produktivita se neustále snižuje, protože hviluvannya bere hodně sil a nedovoluje soustředit se na úkoly. V blízkých vztazích jsou také potíže, protože neustálá úzkost brání budování důvěry a udržování citového kontaktu, což může vést k odcizení a nedorozuměním.
Zvláštnosti zkušeností žen
Je třeba vzít v úvahu, že ženy se často setkávají s dalšími faktory, které mohou projevy GTR zhoršovat:
- hormonální změny (menstruační cyklus, těhotenství, menopauza);
- podřízený tlak – profesní činnost a domácí povinnosti;
- sociální tlak na vzhled, úspěch a roli v rodině.
Kam se obrátit na léčbu
Centrum kognitivně-behaviorální terapie je místem, kde se léčba generalizované úzkosti opírá o osvědčené metody a jasné mezinárodní protokoly. CPT je „zlatým standardem“ při řešení úzkosti a pracovníci centra prošli školením akreditovaným Evropskou asociací CPT. To zaručuje profesionalitu a vysokou kvalitu terapie.
V centru pracují terapeuti, kteří se specializují na úzkostné poruchy. Používají strukturovaný přístup: každé sezení má konkrétní cíle, plán a praktické techniky, které pomáhají snížit intenzitu úzkosti a naučit se ji zvládat v každodenním životě.
Terapie je vždy individuální. Pro GTR lze využít techniky práce s duševní vikrivleniya, regulace emocí, maindfulnes přístupy, stejně jako metody zaměřené na snížení tělesného napětí. Tento komplex umožňuje pracovat nejen s příznaky, ale také s příčinami úzkosti.
Důležitou prioritou je bezpečná, podpůrná atmosféra. Dodržuje se zde důvěrnost, respektují se osobní hranice a zohledňuje se životní kontext člověka, což je důležité zejména v době války a velkého stresu.
Centrum nabízí jak offline, tak online terapii, díky čemuž je pomoc dostupná bez ohledu na to, kde žijete. Standardní kurz trvá 12-20 sezení a poskytuje příležitost k rozvoji silných seberegulačních dovedností.