Foto: z veřejných zdrojů
Odborníci říkají: Značka 30 dnů přináší dramatické změny v těle, i když jste je ještě všechny nepocítili.
Přestat kouřit není pro mnoho lidí snadný úkol, ale pokud se vám to podaří, zažijete úžasné pocity. Co se stane s vaším tělem po 30 dnech odvykání kouření, uvádí RBC-Ukrajina s odkazem na Surrey Live.
Co se stane s vaším tělem, když měsíc nekouříte
Odborníci tvrdí, že po třiceti dnech dochází ve vašem těle k dramatickým změnám, i když jste je ještě všechny nepocítili. Dr. Marina Murphyová, vědecká ředitelka společnosti Northerner, identifikovala šest klíčových proměn, které vaše tělo pocítí poté, co přestanete kouřit.
Kuřácký kašel zmizí
Vaše plíce zahájily generální očistu. Drobné řasinky (mikroskopické chloupky v dýchacích cestách), které byly předtím ochromeny kouřem, opět narostly.
„Nyní pracují na plný výkon a čistí plíce od hlenu. Všimnete si, že mizí dušnost: stoupání do schodů nebo rychlá chůze jsou mnohem snazší,“ vysvětluje odborník.
Energie bude proudit
Když jste kouřili, oxid uhelnatý vytěsňoval z krve kyslík. Do 30. dne se hladina kyslíku zcela normalizovala a váš krevní oběh se zlepšil.
Neustálý pocit únavy zmizel a ustoupil bdělosti. Uprostřed dne se již necítíte jako „vymačkaný citron“.
Jídlo bude mít chuť
Kouření otupuje chuťové pohárky a čich. Ačkoli se vaše smysly začnou zotavovat již po 48 hodinách, nejostřejší jsou až po měsíci.
Vaše ranní káva a oblíbená jídla chutnají jinak – jasněji a intenzivněji.
Vyčistěte si pleť
Díky lepšímu krevnímu oběhu se do pokožky dostává více kyslíku a živin. Odstranění toxinů chrání kolagen a elastin. Výsledek? Váš obličej vypadá svěžeji, šediny mizí a předčasné stárnutí se zpomaluje. Začínáte doslova vypadat mladší.
Zmizí fyzická závislost
Nejdůležitější zprávou je, že po 30 dnech zmizí fyzická potřeba nikotinu ve vašem těle. Pokud máte stále chuť kouřit, je to psychická závislost.
„Chuť na kouření se může objevit ve spouštěcích situacích: stres, káva nebo posezení s přáteli. Je to normální, ale je to hra mysli, ne těla,“ poznamenává Murphy.
Emoční stabilita
Prvních čtrnáct dní „emočních výkyvů“, podrážděnosti a úzkosti je za vámi. Vaše mozková chemie se přizpůsobila životu bez dopingu.
Nervozitu vystřídá klid a hlavně hrdost na sebe sama a zvýšené sebevědomí.